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Exercícios ajudam a combater a depressão, dizem médicos

27 de março, 2001
Às12:21 PM hora de Nova York (1721 GMT)
LONDRES -- Esqueça os anti-depressivos; a melhor maneira de tratar casos graves de depressão pode ser com exercícios aeróbicos, disseram nesta terça-feira pesquisadores alemães. "Os exercícios aeróbicos podem resultar em curto período de tempo em melhorias substanciais no humor em pacientes com distúrbios depressivos importantes," disse dr. Fernando Dimeo, da Universidade Livre de Berlim. Os pesquisadores descobriram que 30 minutos de esteira rolante por dia pode trazer alívio para depressão grave mais rápido do que muitas drogas e representa um tratamento alternativo.
No estudo, publicado no British Journal of Sports Medicine, envolveu 12 pessoas que sofriam de depressão grave por uma média de nove meses, dez dias de exercícios na esteira rolante melhoraram a aparência da maioria dos pacientes, incluindo cinco que não apresentaram melhoria com os anti-depressivos.
"Os resultados observados indicam um benefício clínico que não é obtido com os tratamentos farmacológicos atualmente disponíveis," disse dr. Dimeo. A depressão, conforme as medidas usadas para testar a doença nos pacientes, caiu em 25 por cento. Ao contrário da maioria dos anti-depressivos que só fazem efeito depois de duas a quatro semanas de uso, o exercício aeróbico pode produzir resultados rápidos. Além disso, representa uma alternativa para os pacientes que não reagem bem às drogas. "A magnitude da redução de sintomas, a associação do tempo entre o início do programa de treinamento e a melhoria clínica, e a consistência das mudança de humor entre os pacientes sugerem fortemente que o exercício aeróbico como uma causa dos progressos observados no estudo," disse Dimeo.
Estudos anteriores revelaram que os exercícios estimulam a liberação de endorfina, a substância no cérebro que faz as pessoas se sentirem bem. Dimeo e seus colegas reconheceram que seu estudo foi restrito, mas disseram que os resultados sustentam um otimismo cauteloso. Pediram estudos mais profundos para examinar o papel do exercício no tratamento de pacientes com depressão grave.
(Com informações da Reuters)